Advent, Advent

Guten Morgen ihr Hübschen und einen wunderschönen 1. Advent!

Ich bin vor ner halben Stunde ca aufgestanden und es mir erstmal mit nem Kaffee auf dem Sofa bequem gemacht. Mein Schatz schläft noch also nutze ich die Zeit um zu bloggen.
Nachher gehts noch zu ner Kosmetikparty - und die wird ziemlich teuer! Zwar ist heute Ende des Monats, also ist Geld schon drauf, aber das brauch ich noch für die Weihnachtsgeschenken. Ich harder schon die gaze Zeit mit mir selbst ob ich mir nachher etwas gönne oder nicht. Das Problem ist nur das ich mir gestern schon "was gegönnt" habe - 3 Tops von asos und 1 Top + Jeans bei H&M. ABER: Ich werde vermutlich nicht alles davon behalten, muss halt schauen wie es sitzt. Ich bin so froh wenn wir endlich mehr Geld haben und ich mir wegen so nem Sch#eiß keine Gedanken mehr machen muss. Außerdem steht noch ein Großeinkauf bei IKEA und Poco an - ich werd arm!

What ever, eigt scheibe ich um euch auf den neusten Stand meines Trainings zu bringen. Freitag entstand spontan nach dem Frühstück das Foto unten was sogar, und darauf bin ich stolz wie Oskar, auf der SizeZero FB und Instagram Seite gepostet wurde. :p Ich bin zwar noch nicht am Ziel da bis zum Sommer echt noch bisschen Mukkis drauf sollen bzw ich definieren möchte, aber ich bin auf dem Weg. Mein Bauch ist, wie schon erwähnt, Problemzone Nr. 1 und da muss noch einiges gehen. Gestern hatte ich nen ungeplanten Cheatday mit Hawaiipizza, Glühwein und Keksen, aber das finde ich überhaupt nicht schlimm. Heute gehts wieder clean weiter und gut ist. Da ich ja sowieso unterwegs bin fällts mir auch nicht so schwer in meinem Limit zu bleiben. Ich habe echt das Problem, dass wenn ich zu Hause bin ich immer am naschen bin. Aber dann gibts auch wieder Tage wo ich absolut keinen Appetit habe und kaum was runter bekomme.
Da ich Dienstagabend plötzlich ne leichte Erkältung bekommen habe, habe ich seitdem auch keinen Sport mehr gemacht, aber so ne halbe Woche Sportpause tut auch manchmal ganz gut. Ab Morgen gehts dann wieder weiter mit dem Training.

Gibts eigt Themen die euch speziell interessieren? Natürlich ists in erster Linie ein Blog indem ICH über mein Leben oder sonst was schreibe, aber wenn es Dinge gibt die euch besonders interessieren (Ernährung, mehr Fotos von mir, Wohnung, OOTD, was auch immer) - immer her damit, ich bin offen für (fast) alles!

Einen schönen Adventssonntag euch!
xo

Der Countdown läuft

Es ist wieder soweit. Es geht wieder alles nach hinten los. Mädels, ich bitte euch: wenn ihr etwas nach Plan durchzieht, dann macht bitte NIE NIE NIE eine Ausnahme! Hat man das einmal gemacht, ist Grenze überschritten und man macht es immer wieder. So wie bei mir. Ich hab ja geschrieben das es bei meiner Tante auf dem Geburtstag angefangen. Heute hab ich Mittags wieder nicht nach Plan essen können und mir heute Abend statt richtigem Essen ne kleine Schüssel Nougatbits reingefahren. Ja, es ist nicht die Welt, ich weiss - aber mich kotzt meine Undiszipliniertheit einfach an. Ich hab Null Probleme auf Alkohol zu verzichten und den Sport durchzuziehen, aber die Ernährung die 70 % (!!!) eigt ausmacht..DIE macht mir zu schaffen. Ich habe mir jetzt einen neuen Plan gemacht um evtl noch bis Silvester auf meine 69,9 kg zu kommen: Kaloriendefizieht. Laut rechner darf ich 1600 kcal am Tag zu mir nehmen und bin damit im Defiziet (wegen 5 Mal die Woche Sport). Ich werde mit 1600 starten und sie Woche für Woche um 100-150 kcal reduzieren. Da mein Ziel ja nur ist an Silvester (sorry für die Ausdrucksweise) geil auszusehen, ist das für die 5 Wochen okay. An Silvester gibts ja dann quasi nen Cheatday, wuhuu. Den Sport behalte ich aber bei, den finde ich super. Ich wollte noch jeweils ne kleine Ausdauereinheit (noch mehr Burpees als vorgesehen) dann immer ran hängen um NOCH MEHR kcal zu verbrennen und meine Leistung zu steigern. Mir ist das echt mega wichtig an Silvester mich wohl zu fühlen und dafür muss ich echt meinen Körperfettanteil reduzieren, mein Bauch ist nämlich Problemzone Nummero Uno. Ich denke mit kcal kann ich im Moment besser leben da ich mir nichts verbiete, sondern nur im Rahmen bleiben muss. Ich hoffe echt ich packe das!

Jetzt aber noch ne gute Nachricht: Ich habe eben die Karten für die Fibo 2015 gekauft, whoop whoop! Trifft man noch wen an dem Samstag dort? Ich bin schon so gespannt wie es dort wird, ich wollte da so gerne hin! Vorallem hat es mich gewundert das mein Freund zugestimmt hat mit zu kommen, dachte eigt ich muss mir jemd anderen suchen der mitkommt :D Einem geschenkten Gaul schaut man nicht ins Maul, von daher.
Apropo Geschenke: Ich habe mich jetzt entschieden was ich mir von meinem Freund zu Weihnachten wünsche: einen Kindl Paperwhite! Der kostet bei Amazon im Moment nur 99€ und ich denke ich werde da was mit drauf legen, weil ich nicht will das er mir was so "teures" quasi alleine kauft. Auch wenns eigt sowieso UNSER Geld ist und wir seit über 4 Jahren zusammen sind, es ist mir trzd unangenehm. Ich habe Amazon Prime und kann mir dadurch ja auch kostenlos dort Bücher ausleihen und deswegen lohnt sich das für mich voll. Außerdem komme ich eh nie dazu in die Bibliothek bei uns zu fahren, vorallem jetzt im Winter ist das so kalt und unbequem mit Fahrrad zu fahren und zu Fuß mag ich auch nicht gehen. Oh man..kaum zu glauben das ICH eigt nen Fitnesslifestyle leben soll, haha.

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende - der Countdown bis Weihnachten/Silvester läuft, also chakka, gebt nochmal ALLES!
xo

SZ 2.0 Woche 3+4 - shame on me!..oder auch nicht.

N'Abend ihr Lieben (inzwischen schon 27, wuhaaa)!

Zu meiner Schande muss ich gestehn das ich in Woche 3+4 Ernährungstechnisch ziemlich gehinkt habe. Angefangen hats letzten Samstag auf dem Geburtstag von meiner Tante. Ich musste dort zu Mittag essen und natürlich war es alles andere als Low Carb da. Hab halt gegessen was es gab (Kartoffeln und Fleisch) und mir dann zum Kaffee auch einen Cakepop gegönnt. Dafür hab ich dann aber auch das Abendessen ausfallen lassen (was man ja eigt nicht soll), aber ich dachte mir ich versuche einigermaßen im kcal Defiziet zu bleiben. Dann kam ein Freitag noch der Geburtstag von einer Freundin (Schaschlik + diverse Häppchen + 1 Becks) und gestern + heute Keks. Zu meiner Verteidigung: Es sind Low Carb Kekse gewesen, haha. Ist trzd kacke, aber was solls. Da ich ja zu Silvester sowieso nicht "Bikinifit" werden muss, finde ich das nicht so tragisch. Ich habe vorhin das unterteil meines Brakinis anprobiert und es saß komischerweise weniger eng vor zwei Monaten, von daher. Ich habe mir auch vorgenommen mich erst an Silvester wieder zu wiegen und zu messen, da ich mich sonst viel zu verrückt mache. Mein einzige Ziel ist ja eigt unter die 70kg Grenze zu kommen. Wenn die Waage 69,9 kg anzeigt bin ich glücklich! Ich weiss zwar das man die Waage eigt wegwerfen sollte, aber so sind Frauen halt. Muskeln sind zwar schwerer als Fett und trzd freut man sich wenn die Waage weniger anzeigt.

Das Rezept für die Low Carb Kekse + Low Carb Quarkbällchen findet ihr übrigens auf meinem Instgram Account: 3lenaa__ genau wie Lifestyle und SZ Bilder. Ihr dürft mir dort gerne folgen, ich freue mich über jeden neuen Follower. :)
http://instagram.com/3lenaa__

Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag Abend, ich werds mir gleich mit Tee und Kerzen im Bett gemütlich machen.
xo

SZ 2.0 W1/2 + wir haben ein Baby!

Ihr Lieben,
da ich nicht die hellste in Mathe bin und mich ne Freundin aufklären musste das "erst" in 8 Wochen das neue Jahr beginnt habe ich doch das Programm normal durchgezogen und damit nach Woche 1/2 trainiert und gegessen. Ich kann auch schon erste Erfolge vermerken - heute Morgen waren es 72,3 kg, also sogar 500g weniger als an Tag 70 von Runde 1! Ich bin damit schon mega zufrieden und freue mich das das Programm immer noch anschlägt. Ich hatte nämlich Angst das ich durch das unregelmäßige Essen am Anfang meinen Stoffwechsel ruiniert habe, aber dem ist ja nicht so. Das Training finde ich immer noch anstrengend, was aber auch daran liegt das ich natürlich die Gewichte erhöht habe. Ich merke richtig wie ich mich gesteigert habe: wenn ich an die 1. Runde denke und daran wie ich da bei manchen Übungen schon nach 5 Wdh schlapp gemacht habe..inzwischen schaff ich locker 20-25 Wdh haha. Das ist auf jedenfall nen gutes Zeichen. Aber natürlich gibt es auch Übungen wo ich mich wieder nur durchquäle weil sie einfach "$$§&$&%(%§ sind. Kennen wir ja alle. Von der Burpees fang ich besser nicht an. Ich schnaufe nach 3x15 Stück immer noch wie ein Nielpferd, aber was soll. Sie helfen ja. Burpees sind halt eine ewige Hass-Liebe. Ab morgen heißt es für mich dann W3/4 und ich bin schon gespannt was sich dann so tut.

Ich habe euch ja erzählt das ich ein kleines Kätzchen bekommen sollte. Das sollte auch eigt gestern schon passiert sein. Die Betonung liegt auf "sollte". Wer eine Geschwister in der Pubertät hat, weiss ja wie sie sind - interessieren sich nur für sich und ihre Probleme und halten sich ungern an Abmachung. So auch meine. Ich sollte das Kätzchen von einer Freundin von ihr bekommen. Meine Schwester meinte ich kann es am 01.11. abholen - so weit so gut - also hab ich ihr schon Dienstag geschrieben sie solle doch bitte ne Zeit ausmachen diesdas. Meiner Schwester war das wohl aber "zu früh" und sie meinte sie kümmert sich da Ende der Woche drum. Ende vom Lied: Ihre Freundin wusste davon nix, war arbeiten, man konnte sie nicht erreichen und als ICH sie dann doch irgendwann ans Telefon bekommen habe hieß es "Das Kätzchen wurde gestern operiert und ist noch zur Beobachtung da, wir wissen nicht ob wir es überhaupt wieder bekommen." So viel dazu.
Heute morgen habe ich dann spontan bei ebayKleinanzeigen geguckt und direkt eine kleine gefunden. Eine halbe Stunde später haben wir sie schon abgeholt und jetzt erkundet sie hier alles. Sie ist komplett schwarz und ich habe sie Luna getauft. Zum einen weil die Katze von SailerMoon so heißt und zum anderen weil ich finde das der Name zu einer schwarzen Katze gut passt. Sie ist im Moment noch alleine und an alle Tierschützer etc: ich hole noch ein Kätzchen, keine bange. Sie hat sich hier auch schon langsam eingewöhnt und lässt sich auch von uns streicheln. Sie hockt zwar die meiste Zeit auf dem Kratzbaum, aber ich denke irgendwann wird sie von selber zu uns kommen und kuscheln wollen etc.

Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende und für alle die sich vorgenommen haben ab Morgen wieder durchzustarten: Viel Erfolg, wir rocken das auf jedenfall!
xo