Bauchmuskeln, yeah!

Halli Hallo ihr Lieben,
die letzte Woche war ziemlich anstregend, Praktikum, Referat, Aufräumen, Sport, diverse andere Sachen erledigen und nebenbei noch früh genug schlafen gehen. Das ganze geht zum Glück nur noch eine Woche so und dann hab ichs hinter mir. Dann kommt am Mittwoch darauf nur noch das Referat und dannach kann mich alles mal kreuzweise!
Ich gehe jetzt immer 2 mal die Woche zum Body Pump, weils einfach so mega spaß macht. Hab sogar schon die Gewichte erhöht (muhaha). Mein Problem ist aber einfach immer noch meine furchbar nervige und riesige Wampe.. Ich hab mir vorgenommen an einem Tag in der Woche Cardio zu machen. Am besten am Wochenende, Samstag Morgens oder Sonntags irgendwann. Zwischendurch will ich auf jedenfall auch auf die Trainigsfläche, da ich dafür ja schließlich auch bezahle. Mein Plan sieht also wie folgt aus:

Mo - Body Pump
Di - (Cardio)
Mi - Body Pump
Do -frei
Fr - Krafttrainig
Sa/So - Cardio

Dienstag würde ich Cardio machen wenn ich Zeit dafür habe, sprich nicht mal wieder irgend eine Arbeit oder ähnliches abgeben muss und wie immer alles auf den letzten Drücker mache..
Das Fett muss auf jedenfall weg! Deadline war ja eigt April - hahahahaha no. never. Da wir, diesmal wirklich, anfang August in Urlaub wollen, möchte ich bis dahin auf jedenfall Bikinifit werden. Das Gute ist, ich merke schon die Bauchmuskeln wachsen, yeah! Nur das Hüftgold stöt etwas, aber wenn ich morges auf nüchternen Magen anspanne, dann sieht man schon was. Darauf bin ich mega stolz, also dran bleiben!

Ich wünsche euch hiermit ein schönes Wochenende und bleibt stark!
xo

Update

Einen wunderschönen Abend ihr Lieben,
wie ihr sicher gesehen habt, hatte ich Zeit den Header zu ändern, aber keine wirkliche Zeit was zu schreiben. Ich dachte mir es wird Zeit für eine kleine Veränderung, da man jetzt sofort sieht worum es auf diesem Blog eigentlich geht. Ich hatte leider bis jetzt keine Zeit zum posten da ich echt nur am hin und her hetzen bin. Ich bin ja (zum Glück) schon in Woche zwei des Praktikums und das schlaucht einen richtig. Morgens um kurz vor 6 aufstehen und Feierabend erst um vier. Ich muss zwar nichts anstrengendes tun, aber auch alleine das rumstehen und paar Schrauben reindrehen o.ä. macht einen müde - einfach 9 Stunden lang auf den Beinen zu sein und nicht wirklich sitzen zu können, DAS ist das ansrengende :x Naja, muss ich durch, ich habs mir schlimmer vorgestellt. Nachdem ich dann nach Hause komme muss ich entweder an meinem Referat arbeiten oder zum Sport oder mein Freund ist mal zu Hause und ich chille lieber mit ihm. Auf jedenfall ist immer was. Ich versuche aber spätestens gegen halb 10 im Bett zu liegen, da ich den Schlaf echt brauche.

Ich habe mir überlegt zwei Mal die Woche zum Body Pump zu gehen, da mir das eigt voll Spaß macht und ich mich da richtig auspowern kann. Ich muss aber dringend mehr Cardio machen, denn ich muss das schei#ß fu#cking Körperfett verbrennen! Außerdem ist mein Trainigsplan voll und ich muss mir mal nen neuen zusammen stellen lassen und diesmal sag ich meinem Trainer das ich gerne den Fokus auf den Bauch legen möchte und auch gerne mit Gewichten arbeiten würde, denn ich habe das Gefühl das dieses Gerätetrainig son bisschen Schnifft-Schnuffti ist - ich fühle mich dannach nie "leer" und meine Muskeln brennen auch nicht, egal wie viel mehr Gewicht ich benutze.

Außerdem, brauch ich SCHUHE. Ich hätte gerne Nike Air Force 1, aber die kosten 110
Euro. Die hab ich zwar locker übrig, aber ich muss nächste Woche noch knapp 300 Euro für das Sofa aufen Tisch legen (es ist endlich fertig und wartet nur darauf geliefert zu werden!) und dazu wollen wir auch gleich nach nem Couchtisch, einer Wohnwand und einem Teppich gucken, und das kostet halt auch. Deswegen lege ich jetzt 50 Euro zurück und kaufe sie mir Ende Februar/Anfang März. :)
Soooo, so viel dazu. Da es schon virtel vor 10 ist werde ich jetzt Sailor Moon anmachen und  schlafen. Jiaaaaa es läuft wieder und ich habe den Receiver programmiert, dass er es jeden Tag automatisch aufnimmt. Hach, ich liebe Sailor Moon :D Das erinnert mich voll an meine Kindheit, hach jaaaa...
Mit diesen Worten,
Mondstein flieg und sieg! :D

xo

Wochenendplan

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben,

ich hab leider nicht viel Zeit, da ich in 5 Minuten los muss zum BBP, aber wollte euch noch nen kurzes Update geben, da ich am Wochenende nie dazu komme.
Es hat sich alles anders ergeben als geplant - wie immer.
Die mündliche Prüfung gestern war keine richtige Prüfung. Ich hab mir also ganz umsonst so viel Stress gemacht. Die eigentliche Note für das Semster wird durch die ganzen gebastelten Sachen zusammengestellt und das gestern war nur son Smalltalk mit denen. Naja, was solls. Ich bin gestern dann direkt nach der Prüfung zum Bahnhof gelaufen um noch den Zug zu bekommen (fährt nur alle zwei Stunden) und bin zu meinen Eltern gefahren und hab dort auch übernachtet - meine kleine Schwester hat sich mega gefreut, die Süße haha :D :) Morgens hab ich sie dann zur Schule gebracht und hab anschließend mit meinen Eltern gefrühstückt (meine Mum ist krank geschrieben und mein Dad hat Spätschicht, nicht das ihr denk "Harz 4 und der Tag gehört dir" oder so :D) und eben bin ich los zur Uni, weil ich nen Laborordner abholen muss. Das Referat as jeder halten muss wird wohl doch nicht so "popelig", da sind randbedingungen, Junge.Junge,Junge. Naja erzähl ich euch wann anders. Gleich muss ich wie gesagt los zu BBP, dann aufem Rückweg meine Schwester von der Schule wieder abholen, esse bei meinen Eltern Mittag, gehe da Duschen, fahre dann um halb 3 mit meiner Mum erst zu meiner Oma und dann wieder hier in die Stadt da meine Schwester zum Ballett muss und gehe in der Zeit einkaufen, weil ich morgen keine Zeit dazu habe. Morgen fahre ich mit meinem Freund und nem Kumpel von ihm rüber nach Holland und dort verbringen wir den Tag..ihr wisst schon.^^ Wie auch immer, tut mir Leid das das nur son lahmer Post ist wo oder mehr oder weniger nur mein Tagesablauf steht, aber ich ollte euch nur auf den neusten Stand setzen udn erklären wieso ich keine Zeit habe as großartiges zu schreibe. :D seit mir nicht böse, ich muss jetzt auch schon los. Wünsch euch nen schönes Wochenende.
xo

Eigenlob stinkt nicht!

Ihr Lieben,
ich bin grad echt stolz auf mich. Habe heute morgen mitbekommen das die Hausarbeit schon im Internet steht und TADAA - ich habe sie eben fertig gemacht. Es waren drei geometrische Zeichnungen, von denen zwei total einfach waren, nur die letzte hat mich ein paar Nerven gekostet. Sie sieht auch merkürdig aus, ist aber theoretisch richtig. Ich warte jetzt das die Mädels die auch fertig machen und dann kann man es ja vergleichen, von daher..
Das bedeutet ich habe in der Praktikumszeit nur noch das Referat auf meiner To-Do Liste stehen (yeah man!) und das wird bestimmt auch nur ne Arbeit von zwei, höchstens drei Abenden, von daher ist das locker zu schaffen. Ich klopfe mir grad selbst auf die Schulter haha. Für morgen steht also "nur" Großputz mit anschließendem lernen und Fitnessstudio. Dann hab ich wenigstens über den Tag was zu tun und vermisse meinen Freund nicht so stark. Donnerstag hab ich um 14:30 die Prüfung und hab dann ab drei sozusagen nix mehr zu tun. Überlege mir dann spontan ob ich zum Zumba gehe oder nicht, da ich Freitag morgen zum BBP gehe und anschließend den zweiten Tag meines Trainingsplans machen wollte und meinen Körper auch nicht überlasten möchte. Andererseits ist Zumba ja nur Ausdauer... wie gesagt, entscheid ich spontan. Was ich auf jedenfall tuen möchte ist Greys Anatomy endlich mal weiter zu schaune. Hab letztes Jahr irgendwann die erste Staffel angefangen und dann einfach keine Zeit mehr gehabt. Möchte das jetzt endlich mal weiter schauen, vorallem weil ich bei Pretty Little Liars immer noch nicht weiter gucken kann :x

Schlaft gut ihr Süßen,
xo

^Das Wort zum Dienstag

Typisch Montag

Heute war wieder so ein typischer Montag, unglaublich. Könnt ihr euch vorstellen wie mein Herz heute morgen stehen geblieben ist als ich gemerkt habe das mein Freund meine Schlüssel mit nach Hamm (ca.100 km) genommen hat?! Vorallem hätte ich eigt zur Uni gemusst, da wir uns in Listen eintragen mussten. Hab dann den Mädels Bescheid gesagt, das sie mich mit eintragen sollen und durfte erstmal mit Zug nach Hamm fahren um mir die Schlüssel zu holen. Das Highlight war ja, als mein Freund, nachdem ich ihn gefühlte 10 Mal angerufen habe, genervt zurückrief und dann noch ernsthaft meinte ICH hätte Schuld! Es war nämlich so, das als wir Sonntag zu seiner Mum gefahren sind, ich gefahren bin. Er hat allerdings bei uns in der Straße ausgeparkt, weil die uns da echt eng zugeparkt haben und ich bin dann mit seinen Schlüsseln weiter gefahren, hab ihm aber meine in die Hand gedrückt und gesagt "Pack sie in meine Tasche" - mhmmm, so viel dazu. Boa war ich geladen als er allen ernstes meinte, ich wäre Schuld. Am Ende hat er eingesehen das ich Recht hatte und damit war ich auch zufrieden. :D

Anderes Thema - es ist ein wunder das ich grad überhaupt noch tippen kann. Ich hab mich heute zu Body Pump getraut. Es gibt nur ein Wort, das den Zustand dannach beschreibt: TOT! Meine Arme haben auf dem Rückweg nach Hause noch gezittert. Ich hab meinen Freund angerufen da ich zu Fuß war und ohne Witz, ich konnte meinen Arm mit dem ich mein Handy hielt kaum oben halten. Es fühlt sich auf jedenfall gut an und ich denke ich werde nächste Woche da wieder hingehen. Außerdem hab ich mir vorhin noch im H&M einen Sport-BH und ein Sport-Top gekauft um mein Outfit abzurunden. In nem normalen Top hätte ich heute bestimmt noch mehr geschwitzt als so schon. Hab nach dem Trainig in den Spiegel geguckt - mein Kopf glich einer roten Ampel, ich schätze mal das ist ein gutes Zeichen. :D

Die nächsten Wochen werden trzd anstrengend. Donnerstag hab ich die mündliche Prüfung, dann ist hoffentlich auch schon die Hausarbeit in Geometrie draußen, damit ich die so schnell es geht fertig habe, denn die Mädels haben sich und mich in ein drei-Tage-Seminar eingetragen (10.3-12.3) und damit müssen wir im nächsten Semster nicht alle zwei Wochen 4 Stunden am Stück Baustofflehre machen - der Hacken ist nur: JEDER muss ein Referat im Sommersemster halten und da wir in diesem Blockseminar sind, müssen wir jeder in diesen drei Tage eins halten, ergo: ich darf Abends nach dem Praktikum noch an nem Referat arbeiten. Und ich HASSE Referate. Ich bin einfach so schlecht in Vorträge halten, ich rede dann immer so mega schnell und kriege richtig heiße Ohren :x und es ist echt egal wie sehr ich mich aufs "langsam-reden" konzentriere - es klappt nicht. Das werden dann wieder eine der schlimmsten 15 Minuten in meinem Leben :D

Jetzt lieg ich auf jedenfall im Bett und genieße die verdiente Chillerei.
Schönen Abend noch und eine gute Woche!
xo